Zbuduj wymarzoną sylwetkę i odzyskaj swoją pewność siebie.
Przygotuję dla Ciebie plan treningowy, idealnie dopasowany do Twoich celów i oczekiwań. Razem wytyczymy prostą drogę do osiągnięcia Twojej wymarzonej formy, krok po kroku.
Oni już zmieniają swoje życie na lepsze. 👇
Dlaczego ja?
Poznaj powody, dla których warto skorzystać z moich usług.
1. Indywidualne podejście
Plan jest dopasowany do Twoich potrzeb i celów – to Twój przepis na zmianę życia, a nie zwykła rozpiska ćwiczeń!
2. Wsparcie i motywacja
Zapewniam ciągłe wsparcie – możesz pisać, kiedy chcesz, a ja odpowiem i zmotywuję Cię, byś osiągnął swoje cele!
3. Sprawdzone metody
Dysponuję sprawdzonymi metodami, które pomogły już wielu moim podopiecznym i Tobie też pomogą!
Zmieniliście się, panowie… Na lepsze!
Zobacz, jak moi podopieczni się zmieniają i pracują nad swoimi celami, stając się każdego dnia lepszą wersją siebie! Dołącz do nich i Ty!
Jest 30 września 2026 roku. 
Ile masz zamiar jeszcze czekać, aby zmienić coś w swoim życiu? Poniżej znajdziesz ofertę, która może na zawsze odmienić Twoją przyszłość.
Indywidualny plan treningowy
150 zł119zł
- ✅ Plan dostosowany do Twojego poziomu zaawansowania (również dla osób początkujących).
- ✅ Ty decydujesz, ile dni w tygodniu trenujesz i ile możesz poświęcić czasu na każdą sesję.
- ✅ Poprawa sylwetki, siły lub praca nad słabszymi elementami – wszystko zależy od Ciebie.
- ✅ Rozpisane serie, powtórzenia, tempo, czas odpoczynku, RIR oraz rozgrzewka.
- ✅ Wyjaśnienia techniki ćwiczeń, oparte na sprawdzonych metodach i naukowych podstawach.
Prowadzenie online
350 zł299zł/mies
- ✅ Indywidualny plan treningowy – skrojony na miarę Twoich potrzeb i poziomu zaawansowania.
- ✅ Rozpisane kalorie i makroskładniki, idealnie dopasowane do Twojego celu.
- ✅ Stały kontakt – otrzymujesz moje wsparcie przez cały czas trwania współpracy.
- ✅ Cotygodniowe raporty – analiza postępów i możliwość modyfikacji planu, abyś stale dążył/a do idealnej sylwetki.
- ✅ Kontrola techniki – analiza techniki ćwiczeń w formie wideo.
- ✅ Koniec zastanawiania się, czy robisz coś dobrze, czy źle.
Plan żywieniowy
99 zł69zł
- ✅ Plan dostosowany do Twojego celu – redukcja tkanki tłuszczowej, budowa masy mięśniowej lub rekompozycja sylwetki.
- ✅ Dopasowane kalorie i makroskładniki – obliczone na podstawie Twojej wagi, wzrostu, wieku i poziomu aktywności.
- ✅ Indywidualny dobór produktów – uwzględniający Twoje preferencje smakowe, alergie i styl życia.
- ✅ Po 10 przykładów posiłków na każdą porę dnia – jasny przepis i proporcje.
Pozwól, że Ci się przedstawię. 👋
Wszyscy wiemy, że każdy najchętniej mówiłby tylko o sobie, ale dziś chodzi o Ciebie i Twoje cele.
Nazywam się Łukasz Lewandowski i...
Jestem zakochany ❤️ w treningu siłowym, ponieważ dzięki niemu czuję, że żyję i codziennie mam okazję stawać się lepszą wersją siebie.
Aktualnie mogę śmiało stwierdzić, że moja samoocena i pewność siebie są na najwyższym poziomie, a to wszystko dzięki treningom. 💪
- + Charyzma
- + Pewność siebie
- + Powodzenie u kobiet
- + Siła
❌ Jednak nie zawsze było tak kolorowo...
Przez większość swojego życia zmagałem się z kompleksami dotyczącymi mojego wyglądu. Byłem zbyt chudy, zbyt mały, zbyt słaby... 🫤
Wszystko to wpływało na jakość mojego codziennego życia i relacje z innymi.
- Brak celu w życiu
- Porównywanie się do innych
- Strach przed odrzuceniem
- Uczucie samotności
Aż do pewnego momentu...
Wszystko zmieniło się, gdy postanowiłem coś z tym zrobić. Wtedy właśnie odkryłem trening siłowy. 🏋️
Początki były trudne, nie miałem pojęcia, jak zacząć, i wiele razy czułem się zniechęcony... 👎
Jednak wysiłek był wart swojej ceny, ponieważ dzisiaj jestem w zupełnie innym miejscu w swoim życiu.
Dlatego gorąco Ciebie zachęcam, abyś Ty również podjął ten pierwszy krok, bo trening to nie tylko budowa mięśni i sprawniejsze ciało...
Trening to zmiana, która rozpoczyna się w Twojej głowie i zmienia całe życie. 🌅
Masz jakieś pytania? 🤔
Jeśli nie znajdziesz tutaj odpowiedzi na swoje pytanie, śmiało napisz do mnie!
Jeżeli w przeszłości miałeś momenty, kiedy zabierałeś się do treningu, ale po czasie traciłeś motywację do działania i przestawałeś ćwiczyć, wybierz prowadzenie online. Nie tylko dostaniesz indywidualny plan treningowy, ale będziesz też mieć kogoś, kto będzie patrzył na Twoje rezultaty i da Ci wsparcie, regularne raporty z Twoich osiągnięć i kontakt.
Oczywiście, przy wyborze planu indywidualnego do treningu w domu weźmiemy pod uwagę Twój staż oraz sprzęt, jakim teraz dysponujesz w domu. Plan zostanie ułożony na podstawie tego, jakie masz możliwości treningu w domu. Dodatkowo dostaniesz kilka propozycji, jakie rzeczy do ćwiczeń możesz dokupić, tak aby nie nadwyrężyć budżetu, a mieć dużo lepsze możliwości treningu.
Podczas układania planu treningowego brane pod uwagę są: waga, wzrost, wiek, stan zdrowia, potencjalne kontuzje z przeszłości, gdzie ćwiczysz, Twoje doświadczenie, cele, co Cię motywuje do treningów i wiele innych informacji. Dzięki szczegółowej analizie możemy ułożyć plan pod Ciebie, abyś miał maksymalne przyrosty!
Po zakupie planu indywidualnego na pocztę e-mail otrzymasz formularz z informacjami potrzebnymi do ułożenia planu. Na ich podstawie możemy przyjąć strategię pod Ciebie, abyś osiągnął najlepsze rezultaty. Ćwicząc planem ułożonym pod Twoją sylwetkę i doświadczenie, jesteś w stanie osiągnąć najlepsze wyniki.